Ăn Yến Sào Bao Nhiêu Mỗi Ngày Là Đủ?

Tổ yến sào được ví là món quà vô giá mà thiên nhiên ban tặng, đây là loại thực phẩm cao cấp chứa nhiều giá trị dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Tổ yến giúp tăng cường đề kháng, giảm mệt mỏi, đẹp da… Tuy nhiên, ăn yến sào bao nhiêu là đủ? Cùng Yến Sào Thuận Phước tìm hiểu nhé!

Liều lượng yến sào mỗi ngày cho từng đối tượng

Yến sào là thực phẩm vàng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai đến người bệnh… tùy vào độ tuổi, tình trạng và cơ địa mà có liều lượng dùng yến tích hợp.

Trẻ em ăn yến sào bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

Yến sào rất tốt đối với trẻ em, chúng dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất có trong yến vì cơ thể trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng thông qua đồ uống và thức ăn để phát triển cơ thể. Yến sào giúp trẻ tăng sức đề kháng, phát triển trí não, kích thích hệ tiêu hóa, chắc khỏe xương….

• Hệ tiêu hóa trẻ dưới 1 tuổi vẫn chưa hoàn thiện, nên tốt nhất không nên cho trẻ ăn yến sào ở giai đoạn này.
• Trẻ từ 1-3 tuổi, cần nhiều dinh dưỡng để phát triển, yến sào trong giai đoạn này giúp tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế các bệnh vặt và hỗ trợ phát triển trí não. Độ tuổi này cho trẻ sử dụng từ 1-2gr/ngày, có thể dùng mỗi ngày hoặc cách ngày.
• Trẻ từ 4 – 10 tuổi dùng yến sào từ 3-5gr/ngày.
• Trẻ từ 10 tuổi trở lên có thể dùng yến theo liều lượng người trưởng thành 5gr/ngày.

Người trưởng thành ăn yến sào bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

Đối với người trưởng thành, thể trạng bình thường có thể sử dụng yến sào, giúp tăng cường thể lực, tăng cường sinh lý, tăng cường sức đề kháng, giảm các nguy cơ bệnh xương, khớp. Nên dùng khoảng 5gr/ngày là đủ, có thể dùng mỗi ngày hoặc cách ngày rất tốt cho đầu óc và trí não.

Phụ nữ mang thai ăn yến sào bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

Yến sào là thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai, giúp phát triển thai nhi khỏe mạnh, phục hồi sau sinh nhanh chóng.

• Từ tháng 4 có thể dùng 3-5gr/ngày và sử dụng hàng ngày.
• Từ 5-6 tháng vẫn dùng 3-5gr/ngày và sử dụng cách ngày.
• Từ tháng thứ 7 trở đi vẫn dùng 3-5gr/ngày và sử dụng 3 ngày 1 lần.

Chú ý: Phụ nữ mang thai 3 tháng đâu không nên dùng yến, vì yến có tính hàn.

Người lớn tuổi ăn yến sào bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

Người lớn tuổi thường gặp các tình trạng sức đề kháng yếu, giảm hệ miễn dịch, lão hóa nhanh. Do đó, dùng yến sào giúp điều trị các vấn đề về xương khớp, giảm mất ngủ, kích thích hệ tiêu hóa, da hồng hào.

• Tháng đầu tiên: Sử dụng từ 5-8gr/ngày và 4 lần/tuần.
• Tháng thứ hai: Sử dụng từ 5-8gr/ngày và 3 lần/tuần.

Người bệnh ăn yến sào bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

Người bệnh, người sau phẫu thuật cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Yến sào khi chưng sẽ dễ ăn, dễ hấp thụ nên được sử dụng rất phổ biến.

• Liều lượng phù hợp cho người bệnh là 5gr/ngày, dùng cách ngày và dùng tốt nhất vào sáng và trước khi đi ngủ, không ăn sau 21h30 tối.

Nếu bạn đang có nhu cầu mua yến sào chất lượng, uy tín liên hệ ngay Yến Sào Thuận thông qua Hotline: 0933 400 988 để được tư vấn miễn phí nhé.