Cách Chưng Tổ Yến Sào Tinh Chế Cho Người Gầy

Tổ yến sào tinh chế là một trong những loại thực phẩn cực kỳ bổ dưỡng, chứa nhiều khoáng chất, protein có lợi cho sức khỏe. Người có cơ thề gầy yếu do thiếu chất dinh dưỡng, ăn không đủ chất có thể bổ sung yến sào để hỗ trợ cơ thể sớm được hồi phục, cải thiện cân nặng.

Lợi ích tổ yến sào tinh chế cho người gầy

Khi sử dụng tổ yến sào tinh chế một cách hợp lý và kết hợp chế độ ăn uống cân đối. Dưới là một số lợi ích mà tổ yến sào mang lại:

• Cung cấp dưỡng chất: Yến sào chứa nhiều axit amin, protein và các chất dinh dưỡng giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, đây là yếu tố quan trọng để tăng cân.
• Tăng cường lượng calo: Trong yến sào có chứa lượng calo cao, cung cấp năng lượng cho cơ thể, điều này rất quan trọng đối với người có sức khỏe yếu, gầy.
• Hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất: Tổ yến sào có khả năng kích thích vị giác và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
• Hỗ trợ tăng sức để kháng: Yến sào cung cấp các chất vitamin, oxy hóa và khoáng chất quan trọng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường sức đề kháng.
• Phục hồi cơ thể sau bệnh: Tăng cường quá trình phục hồi cơ thể sau đau ốm, phẫu thuật.

Liều lượng tổ yến sào tinh chế cho người gầy

Để sử dụng yến sào hiệu quả giúp tăng cân cho người gầy, bạn cần tuân thủ thực đơn và liều lượng sử dụng phù hợp. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, sử dụng yến sào 3-5g/ngày trong 2-3 tháng đầu. Trong tháng thứ 3 giảm xuống còn 3-5 lần/tuần để đảm bảo không bị dư thừa chất, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng yến sào kết hợp cùng nước yến sào cũng sẽ đem lại hiệu quả rất tốt. Không chỉ sử dụng yến sào bạn còn phải tuân thủ chế độ sinh hoạt hợp lý, lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, thể thao, nói không với chất kích thích cân nặng của bạn sẽ được cải thiện.

Hướng dẫn chưng tổ yến sào tinh chế cho người gầy

Có nhiều phương pháp chưng yến cho người gầy, bạn có thể kết hợp yến sào cùng các nguyên liệu để tăng cường dinh dưỡng và giúp cơ thể hấp thu được đa dạng dưỡng chất.

Tổ yến sào tinh chế chưng bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều tinh bột, chất sơ và các loại vitamin thiết yếu. Chưng yến cùng với bí đỏ giúp tăng cân và thúc đẩy khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Món ăn phù hợp với trẻ em, người suy dinh dưỡng, phụ nữ mang thai, mẹ cho con bú….

Nguyên liệu:

• Yến sào: 3 – 5g
• Bí đỏ: 70 – 100g
• Đường phèn: 1-2g
• Một số nguyên liệu khác như: hạt sen, đậu xanh

Cách chế biến:

• Ngâm tổ yến sào tinh chế với nước, đợi yến nỏ mềm sau đó vớt ra để ráo.
• Bí đỏ gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn.
• Các nguyên liệu khác ngâm nước, rửa sạch, để ráo.
• Cho yến sào, bí đỏ vào nồi, thêm nước sao cho lượng nước gấp 2-3 lần nguyên liệu.
• Chưng yến cùng bí đỏ trong 25-30 phút.
• Cho thêm đường phèn và chưng thêm 5 phút.

Tổ yến sào tinh chế chưng hạt sen

Đối với người gầy yếu hạt sen có vị ngọt, tác dụng sáp trường, bổ tỳ dưỡng tâm… Khi kết hợp yến sào cùng hạt sen, cung cấp axit amnin, khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu:

• Yến sào tinh chế: 3-5g
• Hạt sen: 50g
• Các nguyên liệu khác: táo đỏ, đường phèn,…

Cách chế biến:

• Ngâm tổ yến sào tinh chế với nước, đợi yến nỏ mềm sau đó vớt ra để ráo.
• Ngâm hạt sen với nước ấm cho mềm, tiến hành rửa sạch táo đỏ và kỷ tử.
• Cho yến sào vào chưng trong 20-25 phút cùng hạt sen.
• Tiếp tục cho đường phèn vào và chưng thêm 5 phút nữa là được.

Tổ yến sào tinh chế chưng táo đỏ

Táo đỏ được biết đến là loại dược liệu quý trong Đông y. Có vị ngọt, tính ôn, nguyên liệu này có tác dụng điều hòa danh vệ, ích khí, bổ tỳ và dưỡng tân dịch,… cực kỳ thích hợp với người suy nhược, gầy yếu.

Nguyên liệu:

• Tổ yến: 3-5g
• Trái táo đỏ: 4-6 trái
• Đường phèn: 1-2g
• Gừng tươi

Cách chế biến:

• Ngâm tổ yến sào tinh chế với nước, đợi yến nỏ mềm sau đó vớt ra để ráo.
• Ngâm táo đỏ với nước ấm cho mềm.
• Cho yến sào vào chưng trong 20-25 phút cùng táo đỏ.
• Tiếp tục cho đường phèn vào và chưng thêm 5 phút nữa là được.

Yến Sào Thuận Phước đã giới thiệu đến bạn cách chưng tổ yến sào tinh chế cho người gầy tăng cân hiệu quả. Nếu bạn đang có nhu cầu mua yến sào tinh chế, yến sào thô liên hệ Hotline: 0933 400 988 để được tư vấn nhiệt tình nhé!